A Primavera (Bom
Humor) Inverno (Mau humor)
Um estudo publicado pela
revista especializada Archives of
General Psychiatry aponta que as estações mais
quentes do ano, primavera e verão, contribuem para a felicidade de pessoas que
moram em zonas temperadas.
Os cientistas afirmam ainda ter identificado mudanças no cérebro responsáveis
pelos transtornos de humor durante o inverno. A baixa exposição à luz durante
os dias mais curtos e escuros do inverno pode causar depressão, mau humor,
falta de energia e tendência a dormir mais que o normal.
Para chegar à conclusão do estudo, os cientistas da Universidade de Toronto, no
Canadá, capturaram imagens do cérebro de 88 pessoas entre 1999 e 2003. O
objetivo dos testes era medir a quantidade da proteína transportadora de serotonina, substância química reguladora do humor.
Normalmente, indivíduos deprimidos têm níveis baixos de serotonina
no sistema nervoso central.
Durante os meses de outono e inverno, foi observado que a proteína
transportadora de serotonina ficava mais ativa,
carregando a substância para fora dos espaços que existem entre as células do
cérebro. Já na primavera e no verão, a concentração da proteína era menor,
permitindo que a serotonina preenchesse os espaços
celulares do cérebro de forma mais adequada.
Os altos níveis da proteína podem ser a explicação
para a fadiga, a vontade excessiva de comer e a maior necessidade de dormir nas
estações mais frias. Os especialistas esperam que os resultados contribuam para
entender a vulnerabilidade de pessoas saudáveis aos transtornos de humor e a
relação entre exposição à luz e variações de temperamento.
Não podemos nos esquecer que o bom humor protege o organismo contra as doenças,
depressões causam problemas sérios de saúde.
Manter um
bom humor, mesmo diante das dificuldades ajuda muito também.
Exercícios físicos
são muito importantes para a mente, a pratica de exercícios regulares elimina
toxinas do organismo e potencializa hormônios da felicidade, dopamina e seratonina.
Abraços
Charles Rojtenberg
Psicólogo e Sexólogo